El suplemento Ca-AKG ¿¡Rejuvenece 8 años!?

Exploramos los beneficios del alfa-cetoglutarato de calcio y la ciencia que respalda su uso como suplemento dietético.

A continuación, se mencionan algunas áreas del cuerpo y funciones en las que el Ca-AKG puede ser beneficioso.

Introducción

El suplemento de Ca-AKG (Calcio alfa-cetoglutarato) tiene múltiples aplicaciones en el cuerpo debido a que el alfa-cetoglutarato es una molécula clave en el ciclo de Krebs (ciclo del ácido cítrico), que es fundamental en el metabolismo energético celular. 

Según este reciente estudio hecho en humanos, el ca-AKG puede rejuvenecer 8 años (de media) si lo tomamos 7 meses. ¿Cómo funciona?

¿Qué es el Ca-AKG?

El suplemento de Ca-AKG (Calcio alfa-cetoglutarato) tiene múltiples aplicaciones en el cuerpo debido a que el alfa-cetoglutarato es una molécula clave en el ciclo de Krebs (ciclo del ácido cítrico), que es fundamental en el metabolismo energético celular. 

Es un compuesto que ha captado la atención de investigadores y entusiastas del fitness por igual debido a sus múltiples beneficios para la salud y el rendimiento.

¿Qué objetivo se busca?

Ca-AKG (Calcio alfa-cetoglutarato) es un suplemento que combina calcio con alfa-cetoglutarato, un componente clave del ciclo de Krebs que se encuentra en las células. Al consumir Ca-AKG, se busca mejorar la producción de energía celular, promover la síntesis de proteínas y apoyar la salud ósea. 

El calcio es un mineral esencial que contribuye a la formación y mantenimiento de huesos y dientes fuertes, mientras que el alfa-cetoglutarato ayuda a las células a generar energía de manera eficiente y desempeña un papel en la síntesis de aminoácidos y otros compuestos importantes. Además, se ha sugerido que el alfa-cetoglutarato podría tener efectos antioxidantes y antiinflamatorios, aunque se necesita más investigación para respaldar estos hallazgos.

1. Mejora de la producción de energía celular:

El alfa-cetoglutarato (AKG) es una molécula clave en el ciclo de Krebs, un proceso metabólico esencial para la producción de energía en forma de ATP en nuestras células. Se ha demostrado que el Ca-AKG mejora la producción de energía celular y la eficiencia energética (1). Esto puede resultar beneficioso para mejorar la resistencia y el rendimiento físico.

Estudio relacionado: [1] https://longevity.technology/news/new-study-shows-supplement-decreases-biological-age-by-8-years/ 

2. Apoyo al sistema inmunológico:

El Ca-AKG también puede desempeñar un papel en el apoyo al sistema inmunológico. Un estudio en animales mostró que el Ca-AKG mejoró la función inmunológica al aumentar la producción de células inmunitarias y promover la síntesis de proteínas en las células inmunitarias (2).

Estudio relacionado: [2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8191137/

3. Desintoxicación del amoníaco:

El AKG puede ayudar a eliminar el amoníaco del cuerpo al convertirse en glutamato y luego en glutamina. El amoníaco es una sustancia tóxica que se produce durante el metabolismo normal de las proteínas. La acumulación de amoníaco puede ser perjudicial, especialmente para el cerebro. Al eliminar el amoníaco del cuerpo, el Ca-AKG puede ayudar a mantener un entorno interno saludable (3).

Estudio relacionado: [3] https://www.aging-us.com/article/203736

4. Potencial neuroprotector:

El Ca-AKG también puede tener efectos neuroprotectores. Un estudio en ratas mostró que el Ca-AKG protegía a las células cerebrales del daño causado por la falta de oxígeno y nutrientes (isquemia cerebral) (4). Aunque se necesita más investigación en humanos, estos resultados son prometedores para el potencial del Ca-AKG en la prevención de enfermedades neurodegenerativas.

Estudio relacionado: [4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8191137/

Beneficios en el organismo del NMN

A continuación, se mencionan algunas áreas del cuerpo y funciones en las que el Ca-AKG puede ser beneficioso:

1. Músculos: El Ca-AKG puede mejorar el rendimiento deportivo y la recuperación muscular, ya que participa en la producción de energía y ayuda a eliminar el amoníaco, un subproducto del metabolismo de las proteínas que puede causar fatiga y disminución del rendimiento.
2. Hígado: El alfa-cetoglutarato es importante en la desintoxicación del amoníaco en el hígado. La suplementación con Ca-AKG puede apoyar la función hepática al facilitar la eliminación del amoníaco y reducir la carga tóxica en el hígado.
3. Cerebro: El alfa-cetoglutarato también puede tener un impacto en la función cerebral al mejorar la producción de energía en las células cerebrales y apoyar la salud de las neuronas.
4. Salud ósea: El componente de calcio en el Ca-AKG puede contribuir al mantenimiento de la salud ósea al proporcionar calcio, un mineral esencial para la formación y el mantenimiento de huesos fuertes.

Alimentos ricos en ca-AKG y cómo se produce en el cuerpo

El Ca-AKG (alfa-cetoglutarato de calcio) no se encuentra en grandes cantidades en los alimentos de forma natural. Sin embargo, el alfa-cetoglutarato (AKG) en sí mismo, un componente clave del Ca-AKG, se encuentra en algunos alimentos y también se produce en el cuerpo.

Alfa-cetoglutarato se encuentra en algunos alimentos, especialmente en aquellos ricos en ácido cítrico. Algunas fuentes alimenticias que contienen pequeñas cantidades de AKG incluyen:

1. Frutas cítricas, como limones, naranjas y pomelos.
2. Tomates
3. Sandía
4. Kiwi
5. Uvas

Dicho esto, la cantidad de AKG en estos alimentos es bastante pequeña y puede no ser suficiente para proporcionar los beneficios asociados con la suplementación de Ca-AKG.

En el cuerpo, el AKG se produce como parte del ciclo de Krebs (también conocido como el ciclo del ácido cítrico o el ciclo de los ácidos tricarboxílicos), que es un proceso metabólico central para la producción de energía en las células. Durante el ciclo de Krebs, el AKG se genera a partir de la desaminación de aminoácidos como la glutamina y la glutamato, así como a través de la oxidación del isocitrato.

Si está buscando aumentar sus niveles de Ca-AKG, es posible que desee considerar la suplementación con alfa-cetoglutarato de calcio, ya que la cantidad de AKG en los alimentos puede ser insuficiente para obtener los beneficios deseados. Sin embargo, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquier suplemento nuevo.

Diferencia hay entre AKG y Ca-AKG

El AKG (alfa-cetoglutarato) y el Ca-AKG (alfa-cetoglutarato de calcio) son dos formas diferentes del mismo compuesto químico, el alfa-cetoglutarato. La diferencia entre ellos radica en el ion metálico que se asocia con la molécula de alfa-cetoglutarato.

El AKG es una molécula orgánica que desempeña un papel fundamental en el ciclo de Krebs (también conocido como el ciclo del ácido cítrico o ciclo de TCA), un proceso metabólico que produce energía en forma de ATP en las células. El alfa-cetoglutarato también es un precursor de la síntesis de aminoácidos y otras moléculas biológicas importantes.

El Ca-AKG es una forma de alfa-cetoglutarato que está unida al calcio, un ion metálico. La unión del calcio a la molécula de alfa-cetoglutarato mejora la estabilidad del compuesto, lo que puede facilitar su absorción y utilización en el cuerpo. Los suplementos de Ca-AKG pueden proporcionar tanto los beneficios del alfa-cetoglutarato como una fuente adicional de calcio.

En resumen, la principal diferencia entre el AKG y el Ca-AKG es la presencia del ion calcio en el Ca-AKG, que mejora la estabilidad del compuesto y puede facilitar su absorción en el cuerpo. Ambos compuestos están relacionados con el metabolismo energético y pueden ofrecer beneficios similares en términos de apoyo a la producción de energía celular y la síntesis de aminoácidos.

Diferencia hay entre AAKG y Ca-AKG

La principal diferencia entre la arginina-AKG y el Ca-AKG radica en la molécula con la que el alfa-cetoglutarato está unido.

La arginina-AKG, también conocida como alfa-cetoglutarato de arginina o AAKG, es un compuesto formado por la unión de la molécula de alfa-cetoglutarato con la arginina, que es un aminoácido. La combinación de estos dos compuestos se utiliza a menudo como suplemento dietético, especialmente en el ámbito de la nutrición deportiva y el rendimiento físico. La arginina es conocida por ser un precursor del óxido nítrico, una molécula que dilata los vasos sanguíneos y mejora el flujo sanguíneo. Al combinarse con el alfa-cetoglutarato, que participa en el ciclo de Krebs para la producción de energía, la arginina-AKG se ha utilizado para mejorar el rendimiento deportivo, la resistencia y la recuperación muscular.

El Ca-AKG, o alfa-cetoglutarato de calcio, es un compuesto en el que el alfa-cetoglutarato está unido al ion calcio. La presencia de calcio mejora la estabilidad del alfa-cetoglutarato, lo que puede facilitar su absorción y utilización en el cuerpo. El Ca-AKG es utilizado como suplemento dietético para apoyar la producción de energía celular y puede proporcionar una fuente adicional de calcio.

En resumen, la diferencia principal entre la arginina-AKG y el Ca-AKG es la molécula a la que está unido el alfa-cetoglutarato. La arginina-AKG contiene arginina, un aminoácido que puede mejorar el flujo sanguíneo y el rendimiento físico, mientras que el Ca-AKG contiene calcio, un ion que mejora la estabilidad del compuesto y puede ofrecer beneficios adicionales en términos de suministro de calcio al cuerpo.

¿Con qué se debe combinar el Ca-AKG para que sea más efectivo?

Para aumentar la efectividad del Ca-AKG (Calcio alfa-cetoglutarato), se puede combinar con otros nutrientes y suplementos que complementen y mejoren sus efectos. Algunas opciones incluyen:

1. Magnesio: El magnesio es otro mineral esencial que, junto con el calcio, ayuda a mantener la salud ósea y a regular la función muscular y nerviosa. Mantener un equilibrio adecuado de calcio y magnesio en el cuerpo es importante para la absorción y utilización óptimas de ambos minerales.
2. Vitamina D: La vitamina D es esencial para la absorción y utilización del calcio en el cuerpo. Tomar vitamina D junto con calcio puede mejorar la salud ósea y prevenir deficiencias.
3. Vitamina K: La vitamina K desempeña un papel importante en la salud ósea y en la coagulación de la sangre. La vitamina K2, en particular, puede ayudar a mejorar la absorción y utilización del calcio en los huesos y reducir la calcificación de los vasos sanguíneos.
4. L-arginina: La L-arginina es un aminoácido que puede mejorar la función del alfa-cetoglutarato en el ciclo de Krebs y aumentar la producción de óxido nítrico, un compuesto que mejora la circulación sanguínea y la entrega de nutrientes a las células.
5. Suplementos antioxidantes: Tomar antioxidantes como la vitamina C, la vitamina E, el selenio y otros compuestos antioxidantes puede ayudar a combatir el estrés oxidativo y mejorar la función celular.

Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de combinar suplementos, especialmente si se toman medicamentos o se padecen condiciones médicas específicas. Un especialista puede proporcionar información personalizada y orientación sobre las mejores combinaciones de suplementos para cada individuo.

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